2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》3月15日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、肌肉力量的大小與參與的運(yùn)動(dòng)單位的數(shù)目成正比
答 案：錯(cuò)
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運(yùn)動(dòng)的肌纖維數(shù)目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
2、肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。
答 案：錯(cuò)
解 析：肘關(guān)節(jié)由肱骨的遠(yuǎn)側(cè)端和橈尺骨近側(cè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成
3、伸展胸部肌肉有助于調(diào)整含胸姿態(tài)。（）
答 案：對(duì)
解 析：含胸是由于胸部肌肉太過緊張，伸展胸部肌肉能夠調(diào)整含胸的姿態(tài)
單選題
1、血液和組織液含量最高的是()
- A：氨基酸
- B：游離脂肪酸
- C：水
- D：鐵
答 案：C
解 析：血液中含有的水分是較高的；血漿中含有90~92%的水分。
2、不屬于呼吸系統(tǒng)功能的是( )
- A：吸入新鮮空氣 ，通過肺泡內(nèi)的氣體交換
- B：使血液得到氧并排出二氧化碳，從而維持正常人體的正常新陳代謝
- C：參與機(jī)體多種物質(zhì)的合成和代謝功能
- D：為身體提供能量來源
答 案：D
解 析：為身體提供能力來源的是消化系統(tǒng)
3、下列骨中屬于上肢骨的是()
- A：顱骨
- B：肋骨
- C：肱骨
- D：股骨
答 案：C
解 析：中軸骨顱骨，軀干骨肋骨，下肢骨股骨，上肢骨肱骨
多選題
1、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A：有效性
- B：科學(xué)性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
2、肩袖肌群包括
- A：岡上肌
- B：岡下肌
- C：小圓肌
- D：肩胛下肌
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌
3、對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度監(jiān)控的方法有()
- A：心率監(jiān)控
- B：血壓監(jiān)控
- C：呼吸監(jiān)控
- D：體重監(jiān)控
答 案：AB
解 析：對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控方法有心率監(jiān)控和血壓監(jiān)控
主觀題
1、股四頭肌分哪幾部分？
答 案：1.股直肌2.股內(nèi)側(cè)肌3.股外側(cè)肌4.股中間肌