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2023年03月14日健身教練每日一練《理論知識》

2023/03/14 作者:匿名 來源:本站整理

2023年健身教練每日一練《理論知識》3月14日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、蛋白質(zhì)由碳、氫、氧、氮四種元素組成,有些含磷、鐵等其他元素。()

答 案:對

解 析:蛋白質(zhì)主要由碳?xì)溲醯M成,多數(shù)蛋白質(zhì)還含有磷和鐵

2、如果關(guān)節(jié)本身沒有活動障礙,影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案:對

解 析:關(guān)節(jié)的活動幅度主要是看肌肉的伸展性

3、私人教練課程銷售過程中不得評價同行。()

答 案:對

解 析:私人教練在銷售過程中不得隨意評論同行,這是違背了健身教練職業(yè)道德法的。

單選題

1、在進(jìn)行反握高位下拉時,肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動是______

  • A:外展
  • B:內(nèi)收
  • C:屈
  • D:伸

答 案:D

解 析:反握做的是肩關(guān)節(jié)伸,正握是肩關(guān)節(jié)內(nèi)收。

2、下列選項(xiàng)中,與運(yùn)動時間設(shè)定無關(guān)的是()

  • A:集體康復(fù)的程度
  • B:運(yùn)動能力
  • C:機(jī)體損傷的原因
  • D:運(yùn)動頻率

答 案:A

解 析:運(yùn)動康復(fù)不是看時間設(shè)定的,要看機(jī)體的恢復(fù)速度,和調(diào)養(yǎng)的程度。

3、沒有參與組成踝關(guān)節(jié)的有 ( )

  • A:脛骨
  • B:腓骨
  • C:跟骨
  • D:距骨

答 案:C

解 析:踝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)包括脛骨下端、腓骨下端、距骨這些骨性結(jié)構(gòu)。

多選題

1、氨基酸分為______。

  • A:必須氨基酸
  • B:互補(bǔ)氨基酸
  • C:非必須氨基酸
  • D:條件性必須氨基酸

答 案:ACD

解 析:氨基酸不分為互補(bǔ)氨基酸

2、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是

  • A:啞鈴彎舉
  • B:杠鈴彎舉
  • C:引體向上
  • D:集中彎舉

答 案:ABD

解 析:引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練

3、對于抗阻訓(xùn)練憋氣描述正確的是_____。

  • A:憋氣時壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓下降
  • B:憋氣時壓迫胸腔,使胸內(nèi)壓上升
  • C:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓增加
  • D:憋氣結(jié)束,出現(xiàn)反射性的深呼吸,造成胸內(nèi)壓聚減

答 案:BD

解 析:因此在抗阻的時候不要進(jìn)行憋氣

主觀題

1、人體太瘦有什么危害?

答 案:1.抵抗力下降,易生病 2.影響發(fā)育,表現(xiàn)為營養(yǎng)不良

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