2023年健身教練每日一練《理論知識》3月10日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、下肢帶關(guān)節(jié)的運(yùn)動表現(xiàn)在骨盆的整體運(yùn)動上
答 案：對
解 析：下肢帶關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式主要是表現(xiàn)在骨盆上
2、支持體力活動的能源包括葡萄糖（來自碳水化合物）、脂肪酸（來自脂肪）、氨基酸（來自蛋白質(zhì)），由于活動強(qiáng)度和身體所受訓(xùn)練水平的不同，決定了身體使用不同的的能源混合物。
答 案：對
3、運(yùn)動鍛煉既能使人的肺活量水平提高，也能延緩肺活量的衰減
答 案：對
解 析：運(yùn)動可以提高體質(zhì)健康，還可以預(yù)防各種疾病，并且還能延緩肺活量的衰減
單選題
1、有氧運(yùn)動的訓(xùn)練方法中，適用于所有人群的是()
- A：持續(xù)訓(xùn)練
- B：間歇訓(xùn)練
- C：交叉訓(xùn)練
- D：循環(huán)訓(xùn)練
答 案：A
解 析：持續(xù)運(yùn)動是指強(qiáng)度較低，持續(xù)時(shí)間較長且不間歇地進(jìn)行訓(xùn)練的方法。持續(xù)運(yùn)動由于強(qiáng)度易控制，適合所有人群。
2、下列不屬于私人教練第一次銷售和續(xù)課流程共性的( )。
- A：客戶服務(wù)
- B：體測
- C：分析指標(biāo)
- D：體驗(yàn)課程
答 案：D
解 析：第一次授課應(yīng)該對客戶進(jìn)行體測和分析指標(biāo)，然后設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃，和制定目標(biāo)設(shè)立期望值；
3、沒有下肢帶關(guān)節(jié)參與的練習(xí)是 ( )
- A：自由深蹲
- B：行進(jìn)箭步蹲
- C：坐姿腿屈伸
- D：蛙跳
答 案：C
解 析：坐姿腿屈伸訓(xùn)練只是做了一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈伸的動作。
多選題
1、電解質(zhì)包括________?
- A：鉀離子
- B：鈣離子
- C：鈉離子
- D：鎂離子
答 案：AC
解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子
2、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
3、制定抗阻力訓(xùn)練計(jì)劃內(nèi)容包括()
- A：運(yùn)動頻率和時(shí)間
- B：負(fù)荷與組數(shù)
- C：運(yùn)動的選擇
- D：運(yùn)動的場地
答 案：ABC
解 析：運(yùn)動場地不包括在運(yùn)動計(jì)劃的制定之內(nèi)
主觀題
1、人工呼吸的注意事項(xiàng)有哪些？
答 案：1.檢查和排除呼吸道阻塞異物 2.使病人處于身體仰臥、仰頭位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸氣后向嘴內(nèi)緩慢而持續(xù)吹氣（遇牙齒緊咬病人用口對鼻吹氣） 5.吹氣完畢，松開鼻孔并觀察病人胸部是否有起伏變化。