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2022年08月10日健身教練每日一練《理論知識(shí)》

2022/08/10 作者:匿名 來源:本站整理

2022年健身教練每日一練《理論知識(shí)》8月10日專為備考2022年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅(jiān)持練習(xí),逐步提升考試成績。

判斷題

1、肘關(guān)節(jié)由肱骨近側(cè)端和橈骨遠(yuǎn)側(cè)端的關(guān)節(jié)組成。

答 案:錯(cuò)

解 析:肘關(guān)節(jié)由肱骨的遠(yuǎn)側(cè)端和橈尺骨近側(cè)關(guān)節(jié)面構(gòu)成

2、橢圓儀訓(xùn)練時(shí)可以采用向前和向后不同的兩個(gè)方向

答 案:錯(cuò)

解 析:這個(gè)器械一般不采用向后的訓(xùn)練方式;容易受傷。

3、如果關(guān)節(jié)本身沒有活動(dòng)障礙,影響柔韌性好壞的主要問題在于韌帶的延展性

答 案:對

解 析:關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度主要是看肌肉的伸展性

單選題

1、上肢帶關(guān)節(jié)包括( )。

  • A:胸鎖關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)
  • B:繞尺關(guān)節(jié)和肩鎖關(guān)節(jié)
  • C:胸鎖關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)
  • D:橈尺關(guān)節(jié)和胸鎖關(guān)節(jié)

答 案:A

解 析:上肢帶關(guān)節(jié)只有兩個(gè)肩鎖關(guān)節(jié),胸鎖關(guān)節(jié)。

2、胸鎖關(guān)節(jié)為()關(guān)節(jié)。

  • A:平面
  • B:橢圓
  • C:球窩
  • D:滑車

答 案:A

解 析:胸鎖關(guān)節(jié)是雙平面滑膜關(guān)節(jié),與球窩關(guān)節(jié)類似,由胸骨柄上外側(cè)與鎖骨內(nèi)側(cè)端構(gòu)成,其關(guān)節(jié)面基本上均在胸骨的上方,具有較好的穩(wěn)定性。

3、運(yùn)動(dòng)前適宜補(bǔ)充的是

  • A:牛奶
  • B:運(yùn)動(dòng)飲料
  • C:巧克力
  • D:牛肉

答 案:B

多選題

1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃是根據(jù)鍛煉者的______而制定適當(dāng)運(yùn)動(dòng)類型、強(qiáng)度、時(shí)間及頻率的指導(dǎo)方案。

  • A:健康狀況
  • B:體適能水平
  • C:生活習(xí)慣
  • D:運(yùn)動(dòng)目的

答 案:ABD

解 析:運(yùn)動(dòng)目的不是制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的依據(jù);只是鍛煉結(jié)果的一個(gè)呈現(xiàn)

2、股四頭肌的伸展需要做()

  • A:髖關(guān)節(jié)伸
  • B:膝關(guān)節(jié)伸
  • C:髖關(guān)節(jié)屈
  • D:膝關(guān)節(jié)屈

答 案:AD

解 析:股四頭肌向心收縮有使膝關(guān)節(jié)伸和髖關(guān)節(jié)屈的功能;因此要做一個(gè)膝關(guān)節(jié)屈和髖關(guān)節(jié)伸的動(dòng)作來拉伸

3、下列屬于軀干骨的為()

  • A:肋骨
  • B:鎖骨
  • C:頸椎骨
  • D:肩胛骨

答 案:AC

解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨

主觀題

1、什么是下交叉綜合癥?

答 案:一般指腰椎前彎和骨盆前傾的身體姿態(tài)

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