2022年健身教練每日一練《理論知識》8月9日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備,幫助考生通過每日堅持練習(xí),逐步提升考試成績。
判斷題
1、食物中的纖維可作為膳食成分,不屬于宏量營養(yǎng)素
答 案:錯
解 析:食物中的膳食纖維一部分屬于微量一部分屬于宏量
2、脈搏產(chǎn)生后沿血管壁向全身動脈傳播,在身體淺表有動脈通過的部位,都可觸摸到脈搏
答 案:對
解 析:在醫(yī)學(xué)上一般是在橈動脈處觸知其搏動
3、可以做腳尖向外的下蹲練習(xí),但膝關(guān)節(jié)必須保持和腳尖一致
答 案:對
解 析:這種方法是可以的,能夠更好的刺激到目標(biāo)肌肉
單選題
1、長期使用電腦會導(dǎo)致身體肌肉相對收縮的部位是( )
- A:臀部
- B:手臂后側(cè)
- C:胸部
- D:上背部
答 案:D
解 析:使用電腦時人的上背部是往前傾的,因此承受的壓力較大,因此長期保持一個姿勢不動的話會使上背部肌肉持續(xù)收縮。
2、人體中結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)是________?
- A:肩關(guān)節(jié)
- B:膝關(guān)節(jié)
- C:踝關(guān)節(jié)
- D:髖關(guān)節(jié)
答 案:B
解 析:膝關(guān)節(jié)由肱骨下端關(guān)節(jié)面,脛骨上端關(guān)節(jié)面及髕骨關(guān)節(jié)面組成,包括骨脛關(guān)節(jié)和骨髕關(guān)節(jié),是人體中最復(fù)雜的關(guān)節(jié)。
3、下列哪塊肌肉屬于肩袖肌群 ( )
- A:小圓肌
- B:大圓肌
- C:三角肌
- D:肩胛提肌
答 案:A
解 析:三角肌屬于上肢肌。
多選題
1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有
- A:個人信息
- B:個人病史
- C:運動頻率
- D:體適能測試
答 案:AB
解 析:健康狀況問卷包括個人病史和個人信息
2、下列屬于軀干骨的為()
- A:肋骨
- B:鎖骨
- C:頸椎骨
- D:肩胛骨
答 案:AC
解 析:肋骨和頸椎骨屬于軀干骨;鎖骨和肩胛骨屬于上肢帶骨
3、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習(xí)是
- A:啞鈴彎舉
- B:杠鈴彎舉
- C:引體向上
- D:集中彎舉
答 案:ABD
解 析:引體向上是肱二頭肌遠(yuǎn)固定的訓(xùn)練
主觀題
1、健康的肌肉中含有的水分比率為多少?
答 案:73.3%